自由行住宿平價

獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 85 幸福公寓 - 高雄

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 空調
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 有線電視服務
  • 平面電視

鄰近景點

  • 位於高雄市中心
  • 東帝士 85 大樓 (0 公里)
  • 高雄市立圖書館 (0.6 公里)
  • 漢神百貨 (1.1 公里)
  • 高雄展覽館 (1.3 公里)
  • 光榮碼頭 (1.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網編輯部/綜合整理)什麼是升糖指數GI(Glycemic Index)值?它的數值高低又如何判斷?GI 值主要是指食物吃進去後,血糖上升的數值,而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後,經過澱粉酵素分解,轉化成葡萄糖的小分子形態,被人體腸胃吸收,進而使血糖上升,血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。

低GI 飲食在質不在量

打個比喻來說,胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙,大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪,並定存在身體,促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後,又會造成血糖下降,血糖一下降又開始感到飢餓,會更想大吃一頓?如此循環下,血脂肪濃度愈來愈高,形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸開箱文收、高定存體脂肪。

換句話說,採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物(低GI 食物),少吃會被定存的食物(高GI 食物)。正確的低GI 飲食,是在選擇食物的「質」,而非食物的「量」。

維持體力5觀念要注意

要特別注意的是,食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小,以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此,選對食物種類便很重要,也才能吃得好又吃得飽,真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。

不管採用哪一種飲食法,都需要建立正確的體重管理觀念,我總是不厭其煩地,不斷地提醒個案:

1)體重管理成功絕非一蹴可幾。

2)要做好體重管理必須是全方位,非單一的方法就能達到目的。

3)住宿優惠序號用自己的生活去做體重管理,才會長久不復胖。

4)GI 食材吃得對,規律用餐或定時少量多餐。

5)做體重管理要會判讀數據,不要隨便節食。

5個觀念基本觀念都正確了,就算不配合運動,也能維持新陳代謝率不會快速下降,並能維持體力及有好氣色。(本文摘自/體重管理自己來,快樂享瘦一輩子/本事文化出版)

國立故宮博物院南部院區12月10日起將推出「日本美術之最—東京、九州國立博物館精品展」,該展覽精選東京及九州國立博物館典藏精華共151組件,包含日本國寶及重要文化財68組件,是日本前所未見、最高品質的海外展覽,同時也是台灣有史以來規模最大、層級最高的日本美術精品展,被視為台、日之間又一次文化交流盛事。

「日本美術之最—東京、九州國立博物館精品展」為2014年國立故宮博物院與東京、九州國立博物館共同主辦「台北國立故宮博物院 -神品至寶展」的回饋展,東博及九博為表達對故宮的實質感謝,館藏精品盡出。

在151組件展品中,年代跨越5千年,被列為日本國寶與重要文化財更多達68組件,包含16世紀安土桃山時代狩野永德以金碧濃彩繪,為桃山時代金碧障屏畫的代表作「檜圖屏風」,畫中巨大的檜木浮現於金色的背景與層層金雲中,巨木的粗枝伸展及於整幅畫面,氣勢逼人;另一件18世紀江戶時代尾形光琳的「蒔繪螺鈿八橋硯盒」,設計構想來自於「伊勢物語」故事,同樣是日本珍貴國寶。

故宮表示,本次日本回饋展,豐富精美的展品扣合文化交流與傳承,讓觀眾宛如閱覽一部日本經典美術史。故宮院長林正儀說:『(原音)看到這次的展覽,幾乎可以理解到整個日本文化藝術,或是他們美術發展它的一個概況。』

故宮南院「日本美術之最—東京、九州國立博物館精品展」將自12月10日起展出至明年3月5日止。

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